Como não tenho dinheiro para comprar uma Thorc Training Bar, resolvi construir a minha própria polibarra pra não precisar sair na chuva duas da manhã fazendo muscle up. Pretendo explicar da forma mais simples possível como fazer sua própria polibarra, e utilizar materiais acessíveis no mercado.
Materiais:
1) Um cano de Ferro(Antena parabólica, ou tubulação) que seja forte, e que tenha o diâmetro de no mínimo 3 mm.
2) Dois suportes de antena parabólica.
3) Quatro parafusos para fixar a barra no portal da porta(com arruela a gosto) rs
4) Dois parafusos para prender o cano ao suporte (com arruela), proporcional a medida do cano com o suporte.
5) Serra.
6) Buchas para prender os parafusos( a gosto) rs
7) Furadeira.
1) Passo: Medir o tamanho da porta, com uma trena ou algo que tenha precisão.
2) Passo: comprar o cano proporcional à medida da porta, tirando o espaço do furo do suporte da antena.
3) Depois faça dois furos nos dois pólos do cano, proporcional ao furo do suporte, procurando encaixar corretamente na porta.
4) Prenda o cano com os parafusos no suporte até que a estrutura fique firme.
5) Escolha a altura que você deseja colocar a barra, faça o furo com a (Furadeira) e depois coloque buchas dentro do buraco (para que fiquei corretamente fixada na porta).
6) Aperte os parafusos, e depois certifique-se de que ela esta corretamente fixada e firme.
Onde comprar o material e quanto custam?
A maioria dos materiais podem se encontrar em lojas de materiais de construção, ferro velho, loja de antena parabólica. O custo não foi alto gastei em torno de 15 a 20 reais, e o tempo de fabricação foi duas horas ao todo.
Depois de todo esse processo, da pra ver como ficou minha polibarra caseira, com um treino no meu quarto. Qualquer dúvida, deixe comentário...
Email: jee_lpk@hotmail.com
